怎么增高,快速增高的方法

概述

有人长得高，有人长得矮。身高的问题关乎于很多问题，比如地方性水土啊，北方的人长得偏高、偏壮，南方的人长得偏娇小，当然这是相对来讲。也有可能关乎于地方食物的问题，北方的喜欢吃面条、馒头，南方的喜欢吃米饭。还有可能关乎于遗传的问题，有些人父母长得高，她们儿女长得也高的比率非常高，有些父母长得矮，她们自己长得矮的比率也很高。还有可能关乎于自己问题，比如吃喝的习惯啊，运动的习惯啊，青春发育期的时候饮食习惯的问题啊。

步骤/方法：

1 一般有些人发育的晚，到初中或者高中就猛涨身体，也别太担心了。可以多喝一点牛奶和豆浆，适当的吃点牛肉，鸡蛋。此外也可以经常参加体育锻炼，特别是打篮球能帮助长高，自然拉伸脊柱，适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能，还有就是要保证每天9点前要睡觉的，因为23点，深睡眠的时候生长激激素分泌的会相对多些的。

2 1、身高与出生时的发育状况有关。2、一部分宫内发育不良。3、出生时体重和身高不足的孩子，成人后身材也矮小。4、身高与遗传有关。5、“晚长”，即医学山所称的体制性青春期延迟。一般而言，女孩子10至13岁，男孩子13至15岁即进入青春发育期，而晚长的孩子这个过程通常延缓2至3年。6、各种疾病能影响身高发育。①内分泌和代谢性疾病。如生长激素缺乏，甲状腺功能不足等；②骨病。如先天性软骨发育障碍及代谢性骨病等；③染色体病。如先天性卵巢发育不全、先天愚型等；④长期营养不良或缺乏些营养成分。

3 或者给你分享一个我妈妈经常给我做的菜谱：食材：3碗水+肉糜100克+油泡300克+粉丝（泡水后）100克+家乐猪骨浓汤口味浓汤宝1块（辅料：葱花10克）锅中放入三碗水，煮沸后加入1块家乐猪骨浓汤口味浓汤宝，略煮滚后加入油泡煮10分钟。待汤再次煮沸后加入粉丝，略煮片刻撒上葱花即可。豆泡中含有很多钙质和蛋白质，肉糜则能补充蛋白质，两种食材都是对孩子的骨骼发育非常有利。我以前就是经常喝这个的

注意事项

成身体矮小的原因很多，如果家长发现孩子身高矮小或增长不足每年4.5cm，应到医院检查，恰当治病，有效提高孩子将来的生活质量。首先不要太惊慌，如果你的身高太矮，比同龄人还，而且还在青春期的话，可以考虑自己是否比别人晚早熟。如果过了青春期的话，可以去医院检查一下~希望帮助到你哦~