11个增高穴位和按摩方法

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2016-09-09 13:29:50
概述

我是男生,今天上高二了,都17岁了才1米55,一般的男生都比我高,我很羡慕他们同时也很嫉妒他们,和他们站在一起我有一种自卑的感觉。我发誓一定要想办法让自己的个子冲上去,上次去医院看了一下,医生说其实增高药没有什么效果,关键还是要自己多锻炼身体,他还教我一些增高的方法,下面我就来说说几条吧。要养成早起的习惯,每天起床以后就出去跑跑步,只要身体感觉微热就可以停止了。至于跑步应该要作为锻炼身体的必备项目才是。

步骤/方法:

1 要养成早起的习惯,每天起床以后就出去跑跑步,只要身体感觉微热就可以停止了。至于跑步应该要作为锻炼身体的必备项目才是。每天晨练时,要进行深呼吸运动,以此来提高自己的肺活量,尽量多做些原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼。这些锻炼在一定程度上不仅可以强身健体更是帮助长高的好办法。

2 每天晨练时,要进行深呼吸运动,以此来提高自己的肺活量,尽量多做些原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼。这些锻炼在一定程度上不仅可以强身健体更是帮助长高的好办法。

3 晚上睡觉之前一杯绿茶,早晨起来第一件事就是要喝杯绿茶白开水,最好是空腹喝,因为它能稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题;还能有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态;而且他还具有清扫体内垃圾的作用。如此这般能提高身体的消化功能,有利于多长肉,特别是多长腱子肉;这样也是有利于长高的。

注意事项

晚上睡觉之前一杯绿茶,早晨起来第一件事就是要喝杯绿茶白开水,最好是空腹喝,因为它能稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题;还能有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态;而且他还具有清扫体内垃圾的作用。如此这般能提高身体的消化功能,有利于多长肉,特别是多长腱子肉;这样也是有利于长高的。

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