产妇在生活上坐月子的注意事项

概述

坐月子对于女人来说是人生的一大工作，乃至被视为女人保护体质的最佳期间，假定月子坐欠好，不只会使新妈妈的身段走样，并且还会落一些费事的疾病。很多的妈妈都是初度坐月子，对于坐月子期间的一些留心事项都是闻之未闻的，为了往后少受月子病挟制，坐月子期间需求留心哪些事项呢？如何做好保健工作呢？　妈妈产后保护稳妥，身体机能便可取得极好的康复，远离出产后遗症。

步骤/方法：

1 在月子期间饮食上要清淡一些，多吃易消化的食物。无论是各种汤或是别的食物，都要尽量清淡，少吃大鱼大肉，不要瞎补。也不要吃太多的食盐。还是少放为好，可以在食物中加用少量葱、姜、蒜等多种性偏温的调味料他们有利于将淤血打扫出体外。

2 最好吃流食或半流食的食物，因为呢新妈妈的身体还是处于比较弱的状态，她的胃肠道功用会受到一定的影响，因而，做好在产后的头一个星期，最佳以好消化、好吸收的流食和半流食为主，例如稀粥、蛋羹和各种汤等。

3 产后一星期内，由于妊娠时期孕妈妈体内潴留的水分通过肌肤排出，新妈妈常常会感受出汗多，这是正常的现象不要担心，但是呢要常常洗头、洗脚，还有就是要勤换内裤，最好能每天进行洗澡。洗澡的时候用淋浴最好，这样可以避免发生感染。

注意事项

留心清洗，避免传染。产后必定要留心清洗，天天用温水清洗外阴，最好不要运用外用洗液，不要坐浴，可以用流水清洗。产褥期不要进行性生活，产褥期后进行性生活也要留心避孕，避免细菌进入阴道，