月子米酒有用吗

概述

产后新妈妈通常很虚弱，此外还要承担哺乳宝宝的责任，所以在饮食上要注意补充一些富含铁、钙的食物以及优质蛋白，来帮助分泌乳汁。月子初期妈妈身体亏空不宜大补，需要循序渐进，先排后补。产后需卧床休息，调养身体，注意观察恶露情况，按摩子宫使其尽快恢复，此外要注意卫生。许多产后妈妈都在文月子米酒有用吗？我们就为大家解答一下。

步骤/方法：

1 产后的妈妈身体还是非常虚弱的，产后的头一两天实际上是不建议大家吃太多油腻的食物，而米酒虽然有不错的效果，但是这时候妈妈们可能胃口不是很好，所以更建议大家过几天在食用。

2 月子期间喝点米酒是不错的的选择，为了改善口感也为了提高食物的营养价值，建议大家可以搭配其他食物一起烹饪，比如拿两个土鸡蛋煮半熟之后剥壳，加入适当的米酒和红糖，这样的补血、活血效果都很好。

3 米酒通过适当的烹饪方法可以提高活血的效果，加入其他食物一起烹饪还能提高产奶的效率，所以大家可以适当的食用，但是一天之内最好也不要喝太多这种酒，以免影响到母乳的质量。

注意事项

顺产一般一周后就可以洗澡洗头了，坐月子应重保暖，不要直接吹到冷风。产后的妈妈们更要注意自己的饮食，身体恢复得差不多了也要适当活动活动。