产后抑郁症的症状

概述

自从生完孩子以后自己整个人都变得郁郁寡欢，有的时候在心理上面心情非常的烦闷，而且最近一段时间经常都不喜欢与家人朋友进行沟通，所以家人朋友也非常的担心我的身体情况，不知道自己为什么在生完孩子以后心情非常的烦躁浮躁，有的时候就是静不下心来，医生说我是患有产后抑郁症，那么产后抑郁症的症状是哪些呢？下面下来我来给大家看看。

步骤/方法：

1 产后抑郁症的患者，常常在心情压抑，而且感觉悲观失望经常在对日常生活缺乏兴趣，而且有的时候出现精神不振经常的也会出现记忆力下退，有一些患者还经常出现自卑，感觉前途无望。

2 产后抑郁症的患者平时要注意这些期间不能够经常地给自己一些心理压力，如果症状比较严重的话可以去咨询一下心理医生，而且要预防这种疾病的话家人朋友应该要更好的去关心他们心理的变化。

3 产后抑郁症的患者平时应该多转移自己的注意力应该培养自己的兴趣爱好平时应该经常地参加户外活动，可以把自己的一些生活当中的美好的事情记录下来，而且平时经常的去做一些不敢做的事情。

注意事项

产后抑郁症的患者一定要主动地接受新的知识，而且这些期间一定要提高自己的自信，平时晚上的时候一定要多鼓励自己，患者也可以经常的跑步调节自己的身心。