坐月子时怎么减肥，不伤身体

概述

很多的女性在怀孕的过程中都是会出现不同程度的肥胖的，与在怀孕期间运动量减少，同时饮食的营养增加，也是导致出现营养过剩，出现不同程度的脂肪的堆积的，女性想要减肥是应该注意时机的选择的，坐月子的时候还是应该注重营养的，避免给产妇的身体带来不利的影响。同时也是会影响到孩子的奶水的，应该在孩子断奶以后考虑减肥。

步骤/方法：

1 女性坐月子的时候还是比较关键的，应该注重营养，重视患者的情绪的改善，同时也是建议患者自己能够注意多补充蛋白质，多吃一些补血的食物，避免导致疾病的发生，祝你健康。

2 在坐月子的时候也是不建议减肥的，因为孩子还是在哺乳期间的，要是减肥肯定是会影响孩子的奶水的摄入的，希望患者自己能够重视营养，也是应该在孩子断奶以后考虑减肥，祝你健康。

3 在以后孩子断奶，选择的减肥方式也是应该有效的，避免减肥药物，同时也是建议大家能够重视饮食的合理搭配，注意经常进行有氧运动，希望能够帮助你恢复健康，不要过于担心，祝你健康。

注意事项

注意肥胖的发生不是一两天，所以说减肥也是一个需要持之以恒的事情，希望患者能够有耐心，有信心，建议不要过于担心，同时也是应该重视积极治疗。