产妇可以吃什么水果

概述

产妇的饮食最重要的就是讲究一个营养均衡，以温补的食物为主，稍微比普通人的饮食要有营养一点，因为产妇的体质比一般人来得虚弱，需要补身体。但是也不能补得太多，否则可能会造成积食或者是营养过剩。在主食之余，适当地吃一些水果来调节一下饮食，不仅可以提高抵抗力，还能帮助消化，那么，产妇可以吃一些什么水果来帮助恢复抵抗力，增强体质呢？

步骤/方法：

1 首先，产妇最好不要吃反季节的水果，因为不能保证这些水果是通过什么手段达到反季节的。另外，产妇不能吃寒性的水果，对产妇身体不好，容易导致寒气入体。也不要立即吃冰箱里的水果。

2 产妇一般情况下都会卧床休息，运动少了，吃的东西没有少，就很有可能造成积食，肠胃蠕动也变慢，久而久之可能会引起便秘，因此，产妇可以吃一些香蕉，香蕉可以帮助肠胃蠕动，使排便通畅。

3 苹果含有维生素以及鞣酸、苹果酸等多种成分，不仅可以帮助开胃，还能够降低血糖和胆固醇含量。橘子中含有的维生素C可以帮助增加血管壁弹性，因此可以防止出血，对产妇很有帮助。

注意事项

桂圆和红枣这两种水果不仅营养丰富，而且都有补血益气的作用，对女性的作用是很大的，并且可以帮助皮肤变得更加光滑。山楂可以帮助开胃消食。另外，产妇要注意身体保暖。