产妇能吃什么水果

概述

产妇指的是刚生产完的妇女，这是一个比较特殊的人群，由于生产，产妇的体质会变得比较虚弱，需要补充营养，并且还需要足够的休息，否则很有可能在以后老了的时候落下腰酸背痛的病根。产妇还要注意的一点就是保暖，如果在怀孕后不慎受凉或者感冒的话，因为不能吃药，会比较麻烦。水果含有多种维生素，可以帮助提高体抗力，补充水分，那么产妇可以吃的水果有哪些呢？

步骤/方法：

1 首先有一点要明确的就是，产妇不能吃太凉的食物和水果，否则会导致湿气和寒性入体，会引起身体不适，埋下病灶。适合产妇吃的水果有以下几种，首先是橘子，橘子可以防止出血。

2 橘子还可以为婴儿提供钙质，帮助骨骼生长。另一种水果是香蕉，对产妇来说，香蕉是很好的，它拥有的通肠排便功能可以有效的帮助卧床休息的产妇蠕动肠胃，防止造成积食等不良后果。

3 苹果也是一种常见的水果，苹果性温，可以开胃解暑，对于那些患有妊娠高血压得患者来说，苹果还能帮助降低血压，降低胆固醇的含量。另外就是红枣，红枣具有补血益气的功能，对产妇很适用。

注意事项

此外，桂圆和山楂也是两种适合产妇吃的水果，山楂胃酸，可以帮助开胃，而桂圆也有着补血益气的作用。需要注意的是，在吃水果的时候不要一次性吃太多，否则可能会引起肠胃不适。