增高的方法

概述

在日常生活中很多人都梦想着自己能够像电视上明星一样，有个漂亮的面貌，在就是完美的身高，无论是男是女都希望自己的身高，能够达到自己理想的高度，可是往往有些事，并不是自己想的那样，很多青少年为了能让身高在高些，在理想些，对此付出很多，一般也是没啥效果，也就为身高的问题很苦闹，那怎么才能长高些呢？长高有哪些方法吗？

步骤/方法：

1 青少年想要长高，就要在生活做到不节食，不挑食，因为人体有足够的营养才能促进骨骼发育，挑食或是节食都会营养不良造成生长发育的，另外在平时一定要保持开心的心态减少精神压力，都是有助于生长的，

2 另外还有一种办法，在生活中比较的管，有双腿跳起抓住门框，让身体放松，垂直悬空，双脚离地，就这样全身放松的悬挂30分钟-1个小时。这个方法，最重要的是坚持，一定会起到效果的，

3 男生想要快速增高，很重的一个办法就是运动：运动对于长高的帮助非常大，由于每天运动可以将我们一天中吸取的营养全部经过血液循环的方式输送到身体各个部位，尤其是对骨骼的帮助是巨大的，所以一定要每天坚持30分钟的运动，

注意事项

另外要注意的是生活方式，在生活中注意不要有夜生活的习惯，保持好心情，尽量的不要有恐惧，惊怵，紧张等心理的负，不吸烟，喝酒吸烟喝酒过早会直接影响生长发育的。