打篮球长高方法

概述

打篮球长高方法有用吗？对于青少年来说，只要骨骼还没有发育完全，通过打篮球这样的体育运动是能够促进骨骼发育的，能够一定程度促进身体的长高，另外我们也要明确身体高度的具体有哪些原因，首先应该说是遗传因素，这是非常重要的，父母的身高一定程度上决定了孩子的身高，另外后天的营养与锻炼也是很重要的，二者的因素共同决定了孩子未来的身高。

步骤/方法：

1 通过打篮球等这样的体育运动，能够使身体的各部分肌肉与骨骼得到良好的锻炼，从而促进身体的新陈代谢，使长骨组织能够从血液中得到更好的营养物质，从而促进骨骼发育，达到更利于长高的条件。

2 但是有一点也是需要注意的，就是长高的基础是骸骨还没有闭合，也就是说骨骼还没有发育完全，一旦骸骨已经闭合，这时候身体高度已经定型，也就失去了长高的条件，因此要想长高，更关键的是在青少年时期。

3 对于目前纷乱的长高产品，很多都是很不靠谱的，对于家长来说，首先要做的就是对孩子的营养要跟上，多吃富含蛋白质和维生素的食物，注意不要挑食，要多运动，积极参加类似篮球这样的运动。

注意事项

以上我们了解了打篮球是否能够促进身高增长的问题，只要在青少年时期骸骨还没有闭合是能够起到一定的作用的，这一点做为家长应该有所注意，要孩子多参加体育锻炼。