前列腺炎做哪些运动

概述

前列腺是男性重要的性腺器官，其紧靠着膀胱，且其中间有尿路经过，因此容易被细菌感染。近些年，随着社会快速的发展，人们的生活节奏也随之加快，加上男性同胞生活极其不规律，吸烟酗酒，导致身体出现了一些健康问题。前列腺炎就是一类男科疾病，是男性常见的泌尿外科疾病，是发生在前列腺处的炎症，其给患者带来的危害是挺大的，对此，前列腺患者应该做哪些运动呢？

步骤/方法：

1 对于前列腺患者，应该多做一些运动量和运动强度不大的运动，比如跑步、散步、网球、游泳等运动，一些上班族和学生在下班放学后，可以进行半个多小时的散步，长期坚持；另外游泳有助于身心的愉悦和身体的放松。

2 相反，对于前列腺炎患者，不要做一些运动量大鹤运动强度高的运动，像足球、登山、橄榄球等运动，会消耗大量的能量，并且让身体更加累，加重病情的发展。因此合理安排运动对前列腺的康复是有很大用处的。

3 对于前列腺，关键是在于预防。男性同胞在平时的生活中要注意对前列腺的保养，经常性的对其按摩；勤洗澡勤换衣，内裤穿宽松点；保持好的心态，控制好自己的情绪。晚上早点休息，不要熬夜。

注意事项

对于前列腺炎患者，在饮食上需要特别注意，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油腻胆固醇含量高的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含高蛋白高能量的食物。