前列腺增生如何保养

概述

前列腺增生是男人一种比较常见的疾病，前列腺增生对于广大男士来说是一种十分常见并且危害性非常大的疾病，这种疾病的产生不仅仅是影响了男性的身体健康，也给男性的正常的生活也带来了非常大的不便，这是由于在日常生活当中的不注意而不幸的患上了前列腺增生疾病，大家倘若是不及时的去配合治疗的话，那么就会造成很大的影响的。所以建议男士要在平日里多多注意保养自己。

步骤/方法：

1 要想保养好前列腺还是需要从青壮年就开始注意，关键是性生活，在平时的时候还是多注意一些性生活要适度，尤其要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。

2 注意个人卫生，清洁是最不能忽略的，在平时的日常生活中要勤洗澡，最好是在每一天晚上上床之前都要洗澡，并且也要每天更换内裤，因为每次排泄后我们的皮肤与内裤都会细菌污染。

3 日常生活中不宜吃辛辣刺激性不易消化的食品，刺激性食品比如葱、蒜、韭、姜、椒等辛辣调味品，，朋友们都知道吸烟有害健康，建议患者要戒烟戒酒，秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。

注意事项

平时可以多食用一些含锌丰富的食物；比如核桃、南瓜子等等含有丰富的锌，能够增强身体的抵抗力，能够增进食欲，也有预防前列前列腺疾病，建议多多吃一些粗粮。比如小米、玉米、高粱米等等。