吃什么防前列腺癌

概述

前列腺是男性生殖系统常见的一种恶性肿瘤，同时也随着现在社会的发展，患忧前列腺癌的男性朋友也是非常高的。这种疾病是危害男性健康的第一肿瘤杀手，对肿瘤的发生，大家也不陌生，这通常与我们生活当中的饮食有着息息相关的关联，所以饮食习惯与疾病的存在关系是一种密不可分的。那日常生活中吃什么食物能够预防前列腺癌呢?

步骤/方法：

1 前列腺预防食物之一，南瓜子：南瓜子所富含的脂肪酸，可以维护前列腺的良好功能。由于前列腺正常分泌的激素，是需要依靠脂肪酸的帮助。而南瓜子就有这种功效。每天坚持吃一小把的南瓜子可有助于改善前列腺增生症状，同时预防前列腺癌。

2 前列腺预防食物之二，番茄：这种食物当中，具有独特的抗氧化功效，可以帮助清除体内自由基，有很好的控制作用，是能降低男性患前列腺癌的风险。每天可以吃1到2个新鲜的番茄，就足以满足人体所需要的维生素和微量元素了。

3 前列腺预防食物之二，豆类：根据调查所表明，男性经常吃豆类食品，患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。因为豆类制品会经过胃肠道消化、吸收后，则会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”，这种元素可有效抑制雄激素双氢睾酮，对前列腺起保护作用。

注意事项

为了男性的健康，平时要多注意饮食的预防，日常多加锻炼身体。对于一些泡网吧的年轻人，不要经常沉迷游戏，就坐会给自身带来很大的压力。尽量少吸烟，不要长时间的工作，而忘记了身体的健康和家人的需要，男人也是正常人，所以要注意好自身的健康。