产后怎样快速瘦身

概述

生完宝宝之后自己的身材简直看不得，有时候看到镜子里面的自己一身赘肉，心里都觉得恶心，在很多母婴群里面看到了很多产妇分享的减肥心得，也尝试过很多的减肥办法，但是效果始终不太理想，毕竟一方面使劲的吃，一方面想办法减肥效果真的明显不起来，但是不吃又没有奶水可以喂孩子，想想都着急，不知道减肥除了可以控制食物以外，还有没有其他的产后快速瘦身办法？

步骤/方法：

1 你好，很高兴可以回答你的问题希望我的回答可以帮助到你，一般情况下，我们不建议还在哺乳期的产妇提前进行减肥行动，毕竟这个时候一切应当以喂养孩子为主，新生婴儿的抵抗力是比较差的，而母乳喂养就是帮助他们增加抵抗力的最好办法。

2 如果一定要减肥的话最好是带等到3个月之后再来尝试，因为此时的伤口愈合已经相当好了，只要注意运动幅度不要过大不要撕裂伤口即可，可以尝试一些有氧运动或者是比较柔和的运动方式，只要长期坚持下去，产后3个月和6个月之后就是恢复身材的最佳时机。

3 目前的国内有非常多的月子中心会提供产后快速瘦身服务，他们会为产妇制定一系列的减肥计划，如果想要快速省肥的话，不妨咨询一下月子中心看有没有相应的瘦身计划，另外产后瑜伽也是帮助恢复身材的最佳途径。

注意事项

产妇要注意的是在生完孩子一定要休息好，如果一定要减肥的话，最好是要等到3个月以后，伤口完全愈合之后再开始减肥计划，一定不要尝试节食减肥因为产后产妇的身体是相当虚弱的，一定要补充足够的营养。