前列腺增生做什么运动_健康经验_快速问医生

概述

大家都知道，前列腺增生这种疾病是男性的常见病之一，和年龄有关，一般发生在50岁以上，如果不及时治疗，就会严重影响患者的生活质量。所以在生活中应该要提前预防。那什么是前列腺增生呢？有什么症状？如何进行预防呢？做那些运动好呢？前列腺增生症是老年男子常见疾病之一，为前列腺的一种良性病变，其发病原因与人体内雄激素与雌激素的平衡失调有关。

步骤/方法：

1 跑步对于前列腺增生患者不错。研究发现，跑步的护腺作用最好，经常跑步，不但能增强体质，还能促进血液循环，可以有效地预防和缓解前列腺疾病，另外散步、游泳、打球也是不错的选择。

2 上面说了运动的方式，下面说说如何在饮食上调理，患者在生活中要少吃辛辣刺激性的食物，少饮酒，以免造成前列腺充血，加重病情，要以清淡为主，多吃一些蔬菜和水果比较好。

3 另外多吃西红柿对于预防前列腺疾病是有很大好处的。南瓜子含有丰富的锌，每天吃一点，对前列腺也有益，平时还要多喝水，可以是白开水，也可以是蜜蜂水，但最好不要喝浓茶。

注意事项

如果你是前列腺增生患者，在平时生活中尽量不要长时间地骑自行车。以免摩擦患处，加重病情的发展，同时性生活要适度，不要禁欲，也不要纵欲。

前列腺增生做什么运动

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