产后好减肥吗

概述

生孩子是女人身材的一道分水岭，原来很多身材窈窕的女性在生了孩子之后变成大腹便便的肥胖人士，穿什么衣服就像一个中年妇女，要多难看有多难看。有很多人也尝试过减肥，但是可能是缺乏耐力，也可能是方法不得当，造成多次的减肥失败，所以很多人就会觉得产后减肥特别地困难。请问：女人生了孩子之后，为什么会发胖？产后减肥容易不容易？

步骤/方法：

1 首先，在女人怀孕期间，体重会增加十几天二十几公斤，其实胎儿和羊水根本没有多重，有很多都是脂肪。据保守数字统计，女人怀孕之后，可能会增加十几斤的脂肪，如果减肥不得法，那么就会永远地摆脱不掉肥胖。

2 其次，有些女性在怀孕之后，胃口变得特别地好，为了让胎儿吸收更多的营养，也特别地放开来吃，半点口都不忌，什么都不股脑地往肚子里塞，其实这些吃进肚里的东西根本没有补充到胎儿身上，反而补到孕妇自己身上了。所以要想产后减肥简单，孕期的时候也要适当地克制一下食欲。

3 另外，我们中国流行坐月子，在月子里什么也不干，一个劲地吃，并且还都是高蛋白高脂肪的食物，这种错误的方法导致了产妇身体的肥胖。所以要想不那么胖，一定要注意饮食均衡，还要适当地运动一下。

注意事项

无论对普通人来说，还是对产妇而言，最重要的减肥方法就是“迈开腿、管住嘴”，只要注意少吃一些高热量的食物，多做一些运动，坚持下去，产后减肥真的不是什么困难的事情。