头晕耳鸣怎么预防

概述

最近总是感觉头晕耳鸣的，也不知道是怎么回事，也没有做剧烈运动，也没有感觉身体其他地方不适。饮食方面也注意了很多，但是怎么会头晕呢！同事说可能是最近工作压力大的原因，但是具体怎么回事我也不清楚。去医院检查，医生说没有什么大碍，平时要注意休息，不要有太大的压力，多出去呼吸新鲜的空气。可是最近越来越严重了，吃了点儿消炎药，好多了，那头晕耳鸣要怎么预防呢？

步骤/方法：

1 头晕可能是由于平时工作压力过大，血糖低引起的，平时预防要注意多休息，保持放松的心情。不能太大的压力，不要经常熬夜。要养成良好的作息时间，一天三餐要注意保持，尤其是早餐，特别重要，不吃早餐会闹供养不足，导致头晕。

2 耳鸣是耳部发炎引起的耳朵疾病，耳朵感染了细菌，导致耳鸣，中耳炎，耳膜炎都是炎症。要吃消炎药来缓解，预防耳鸣平日要注意不要听声音过大的音乐，要注意耳朵的卫生。注意不要让耳朵感染。

3 耳鸣是一种特别常见的耳鼻喉疾病，现在得病的人特别多。严重的伴有头晕的症状，头晕耳鸣的症状预防一定要注意耳朵的卫生。不要经常戴耳机，放的声音过大。平时要注意不要吃辛辣食物。

注意事项

平时一定要注意保护好自己的耳朵，不要让其感染，耳朵感染就会得耳鸣。生活中压力不要过大，要注意休息放松，适当的户外运动可以缓解头晕耳鸣。