女人月子吃什么好

概述

俗话说，女生生产等于重生了一次，体质也会改变一次。也有人说，孩子生的月多活的越久、这是真的吗？了解到其实是有这种说法的，但是这里面最重要的是生完之后月子坐的好，吃的好。所以生完产的母亲身体会越来越好，因为生一次补一次。但是月子中坐的不好也会给女性带来后遗症，落下病根。为了自己的身体重要，我们来看一下要如何正确的坐月子

步骤/方法：

1 生完孩子之后一定要休息好，不能劳累。不能频繁的下床走动。但是在坐月子期间最重要的是一定要保持自己的个人卫生，及时更换自己的内衣内裤，不要觉得没事，这对自己的身体很重要，不要让细菌入侵

2 除了保持自己的个人卫生意外，一定要吃的好。这里吃的好不是说鲍参翅肚这些，是要吃一些对自己有好处的食材。乌鸡是一种很好的补料，它具有滋补肝肾，特别是对刚刚生产完孩子的母亲而言，是说一不说二的一种食材

3 有些母亲生孩孩子母乳不够，孩子要从小喝母乳长大才会身体健康，比喝奶粉的孩子免疫力强。这样的话，我们可以吃一些猪蹄。猪蹄里面丰富的胶原蛋白，可以速进毛发生长，对母亲的生理功能也有恢复的疗效。最重要的是可以催奶，

注意事项

坐月子期间最重要的是不能操劳，不能吹风和洗冷水澡，这样会落下病根子，治不好的。一定要好好对待自己。多吃羊肉牛肉，还可以吃鸡蛋