产后喝什么汤最好

概述

女性经过生产后，身体元气是有一定的损伤的，尤其是子宫的恢复需要一定的时间，所以这时的饮食调理是特别重要的，合理的饮食可以加快身体的恢复，帮助恶露的排出，而且也更有利于正常哺乳。一般来说，产后的汤汤水水是少不得的，尤其是有的宝妈奶水不足更要多喝汤水。那么一般来说产后喝什么汤好呢？其实适合产后宝妈喝的汤类蛮多的，主要就是要看宝妈的具体情况来选择。下面给宝妈们介绍一下产后适合喝的汤类。

步骤/方法：

1 产后宝妈如果有恶露不尽或是月经不调的现象的话，那么是可以选择益母草豆汤服用的，主要材料就是益母草，黑豆，米酒，红糖等各适量。把益母草，黑豆洗好加水煎好加红糖调味，然后冲入米酒即可。有有活血，调经的功效.

2 而对于产后宝妈奶水不足的，则可以选择鲫鱼豆腐汤，很简单的做法，一条鲫鱼和若干豆腐，做时先把豆腐切成片用沸水烫好沥干，然后鲫鱼用盐巴和料酒焖好下锅，用清水煮沸鲫鱼，快好时再放入豆腐。最后加黄酒、盐巴、味精等佐料即可，是很好的催奶汤品。

3 产后宝妈多有气血不足的现象，这种情况最好是可以喝点枣杞姜鸡汤，准备材料生姜，红枣，枸杞子各适量，还有老母鸡一只，把鸡弄干净后就把红枣，枸杞子，生姜都放在鸡肚子中煮熟就行了，有补血的功效，尤其是产后贫血，气血不足或是失眠的宝妈是最适合的。

注意事项

通过上面的一些产后汤类的介绍，大家知道产后吃什么汤最好其实是要看各人身体情况的，所以建议宝妈们在产后滋补调养身体的时候，根据自身情况来选择食物或是汤类，这样才能取得更好的效果。