坐月子可以吃水果吗

概述

我有个朋友上个礼拜刚生完孩子，听说盆产对大人小孩都好，就熬了几个小时，坚持盆产了，生完住了几天医院就回家坐月子去了。中国人向来坐月子规矩就特别多，什么不能吹风啦，不能洗头啦，虽然随着时代的进步，许多旧规矩已经被改变，但是老人说的话很多都还是很有道理的，那坐月子在饮食方面有没有要求呢？想吃水果的话可以吃吗？

步骤/方法：

1 坐月子对于生完孩子的女人来讲非常重要，是一个全身的恢复期，一般来讲坐月子有很多禁忌，在饮食上来讲，生冷食物是不建议吃的，但是水果中富含各种营养元素，维生素也十分丰富，坐月子是可以少量摄入水果的。

2 虽然可以少量摄入水果，但也不是什么水果都可以，月子期间可以吃些奇异果，橄榄，榴莲，苹果，葡萄，菠萝等富含维生素的水果，而对于西瓜，梨等不建议吃，因为这些水果虽然水分很大，但是偏寒凉性，比较容易拉肚子。

3 吃水果也不是随便吃，最好在两餐之间吃，水果从冰箱拿出来不要直接食用，可以放在桌上等凉气散掉后再吃，吃的水果也一定要洗干净，最好不要吃皮，否则肯能比较容易引起腹泻。

注意事项

坐月子的时候可以适当吃一些富含维生素的水果，如奇异果等，但要注意不要摄入偏寒凉性的水果，如西瓜等，吃水果时也要注意时间，食用量等。