产妇便秘吃什么好立刻见效

概述

我这个人很少有便秘的问题的，除了妊娠前三个月，大便拉不出来，但是后面喝了蜂蜜水就好了。现在已经最哦了阴道侧切的手术，在家里面坐月子了，我因为用不来坐的马桶，就到楼下可以蹲的便盆那边大便。但是拉不出来。我都快要郁闷死了，而且又不敢很用力啊，我怕我阴道的缝合线如果断了，怎么办。郁闷死了。那么到底产妇便秘吃什么好？

步骤/方法：

1 产后之所以会便秘是因为产后特有的雌激素分泌的调节引起的，女性一方面被激活乳腺泌乳功能，但是因为泌乳是，所以产妇体内大量营养物质和水分被转移变成乳汁，肠道水分丢失，引起便秘的了。

2 产后便秘的女性最好适当吃一些新鲜蔬菜瓜果，而且需要多喝水的，蔬菜里面有维生素有润大便的效果的。而且产后便秘的女性需要少吃辣椒，而且需要远离胡椒，千万不要吃芥末等刺激性食物。

3 产后便秘的女性最好在如厕后，用温水来冲洗自己的肛门的，而且有条件的产妇可以配备洗妇的，这个设备会在大小便后用温水来冲洗会阴，而且需要做好生殖器的卫生，减少因为产褥期引起的细菌感染。

注意事项

产妇便秘需要注意的是不可饮酒。而且我们知道麻油和蜂蜜有润肠的作用，而且有很好的通便作用，产后有便秘的女性宜适当多食。而且需要保持心情的愉快。