坐月子不能吃什么

概述

我有个男同事，去年1月份结的婚，前几天刚刚喜得贵子，因为是在外地打拼，家里老人都在老家生活，就请了月嫂给老婆做月子，老婆比较爱美，总是想着要赶紧恢复身材，而月嫂年纪比较大了，用的都是老一辈的方法，虽然有时候也不一定是错的，但还是想问问别人比较放心，也担心万一月子没做好落下病根就麻烦了。那么坐月子饮食上有什么要求吗？有没有什么是不可以吃的或者要少吃的？

步骤/方法：

1 坐月子对于产妇来讲非常重要，一旦落下病根可能就是一辈子的事情了，所以生完孩子不应该急着恢复身材，而应该在调养身体的基础上，通过适当的锻炼，慢慢使身体恢复产前状态。

2 坐月子时，有许多食物时不应该吃的，特别是辛辣刺激的食物，如辣椒，大蒜，茴香，酒等，否则产妇虚火旺，很容易引起口疮，痔疮等；还有生冷食品也不应该吃，如冰激凌，偏寒凉性的水果如西瓜，梨等，否则很容易引起腹泻。

3 除了以上刺激性的食物不应该吃，坐月子是可以吃些富含维生素的水果和富含纤维素的蔬菜的，对于催奶汤，不一定要喝的太急，可以根据需要摄入，另外，产后吃红糖也要适量，如果过量，则会增加阴道出血的症状。

注意事项

坐月子时饮食是非常重要的，切忌生冷和辛辣刺激的食品，催奶汤和红糖也要适量摄入，水果可以吃但要注意，另外，恢复身材不急于一时，要在调养好的基础上锻炼身体，慢慢恢复。