坐月子食谱瘦身

概述

新妈妈们在怀孕过程中因为会担心宝宝的营养问题，所以不敢轻易减肥，生完宝宝后，咱们的新妈妈又害怕自己调理的不好而落下病根，不敢减肥，那么有没有什么好的食谱可以帮助新妈妈们瘦身呢？这个呀，当然是有的，今天我就来和大家一起分享一个有助于产后瘦身的食谱，希望可以帮到大家，这些食谱既营养又健康，既可以帮助新妈妈们恢复身体，又可以帮助新妈妈们瘦身

步骤/方法：

1 首先这个方法呢，是麻油鸡，因为麻油呀本来就有帮助我们通便的功效，鸡肉呢，又比较营养，容易被我们的身体很好的吸收。具体的做法也不难学，在家里就可以做，首先咱们去市场买只老母鸡，把它处理干净洗干净，把内脏和鸡头鸡爪都去掉咱不用，然后把处理好的鸡用米酒仔细冲洗，或者直接用米酒浸泡20分钟也可以，之后把这只鸡剁成块状。

2 然后拿块老姜，洗干净，不用去皮，带着皮一起切成姜片儿。之后把麻油倒在锅里，开大火，把麻油烧热，麻油热了之后，把老姜片放到油锅里，开成小火，一直等到咱们看这个姜片，它两面都是焦黄色或者褐色，千万注意一下啊，不能把姜片弄糊，所以千万不要把姜片煎成黑的，所以看姜片颜色看不多了，开成大火，将鸡块放到锅中炒，等炒到鸡肉差不多七分熟

3 鸡肉炒到差不多七分熟，这个时候呢，把咱们之前也有用到的米酒倒进锅里，淋在咱的鸡块上，全部倒好后，咱们把锅盖一盖，让它自己煮，等到赞倒进去的米酒烧滚了之后，我们就可以改成小火，再煮上个三四十分钟就能吃了。做起来是不是很方便呀？而且麻油还可以预防治疗产妇畏寒的体质，所以这道菜可谓是多重功效，很是好用！

注意事项

只追求食疗，肯定是不够的，我们希望产妇新妈妈们可以从日常的各种小习惯小细节慢慢做起，先把自己的身体调养好，之后在减肥，毕竟身体健康才是根本，我们不是还有小宝宝需要照顾的吗？为了宝宝，也要注意身体的保养