产妇可以吃什么水果

概述

产妇，就是生完孩子了，这时候养身体十分的关键，坐月子很关键，月子坐的好，可能把原来不好的毛病全部带走了，产妇的心里和身体都要好好保养，不然没有保养好，会痛苦一生的，生完孩子后，饮食和休息是关键，要卧床休息，不要剧烈的运动，要注意休息，合理的饮食，注意保暖，不要着凉了，可以听听音乐，看看书，丈夫要多陪伴产妇。

步骤/方法：

1 产妇要合理的食物，有的老人说水果不能吃因为水果太凉了，其实是错误的，水果可以吃，但是凉性的水果不能吃，产妇可以吃猕猴桃，苹果，橙子等这些水果都可以吃，可以补充维生素，既可以美白，又可以补充体内的维生素，但是寒性的水果不能吃，西瓜，梨子等不能吃。

2 产妇要合理食物，不要吃刺激性的食物，辣椒不能吃，吃高蛋白的食物，要多吃新鲜的蔬菜，可以吃粗纤维的食物，保持大便通畅、可以保证每天一杯牛奶和一个鸡蛋，补充每天的所需能量。

3 产妇要少喝水，会使人水肿，所以产妇可以喝一点汤，但是不要急于补奶，因为病人胸会很胀，所以要慢慢的补奶，不要一下子就补奶了，产妇在注意休息，不要熬夜，少玩手机。看看书。

注意事项

产妇那时候抵抗力十分的低，容易生病，所以那时候要根据天气来增减衣服，产妇要定期更换衣服不要感冒了，可以下床在床边稍微的运动运动，可以增强抵抗力的，保持愉快的心情。