耳鸣高强度脑力劳动者应该怎么办

概述

您好，很高兴可以为您回答这个问题，耳鸣已经成为越来越多的人会有的一种症状，去年的时候我就得了耳鸣，耳朵里总感觉有嗡嗡的声音，晚上的时候更加严重，所以就睡不好觉，白天整个人的状态就非常不好，整个人就会容易烦躁、易怒、不安和紧张，整个人的状态非常的负面，动不动就乱发脾气，导致家人和朋友都不敢和我说话，怕我发火。现在我和大家分享一些治疗的小方法，希望可以对大家有一些些的帮助。

步骤/方法：

1 有一些人的耳鸣是间歇性的，有一些人的耳鸣是持续性的，当耳鸣很轻的时候大家就不会去重视，等严重的时候大家又会觉得非常的困扰，所以一旦出现耳鸣的症状就要积极到医院去进行检查和治疗，不要耽误病情。

2 耳鸣的患者要戒除掏耳朵的习惯，因为他耳朵有可能会对耳朵造成伤害，洗澡或者洗头发的时候不要让耳朵进水，不要用手去敲打头部，免的一不小心会使耳朵受伤。远离噪音和爆炸现场，好好的保护我们的耳朵。

3 有耳鸣患者的朋友可以在日常生活中多喝一些胡萝卜紫菜汤，可以用花生油炒热，然后把胡萝卜切碎放进去，然后加入一些水开始煮，在要出锅的时候放入一些紫菜，也可以加一些盐鸡精等调味品，胡萝卜和紫菜中含有非常丰富的维生素长期食用可以改善我们的听力。

注意事项

二名患者在日常生活中一定要注意保护自己的耳朵，同时精神因素也是耳鸣严重的很大的原因，所以耳鸣的朋友一定要好好调整自己的心情。