高频耳鸣怎么办

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2015-01-21 14:12:15
概述

你好,很高兴为你解决你的问题哦。耳鸣这种症状以前我也有过,就是凭白无故,耳朵就嗡嗡作响的,特别不舒服,而且有时候睡觉的时候也耳鸣,吵得人根本睡不着,影响休息影响睡眠,耳鸣那段时间,我的生活都不正常了,特别没有精神,因为休息不好,一天都不在状态,提不起神来,后来也是慢慢调理才好起来的,那么现在我把我的经验分享给你。

步骤/方法:

1 首先,你要注意饮食,不要吃那些高脂肪的食物,像一些肥肉什么的,最好不要吃,因为吃这些高脂肪的食物,会让我们的身体脂肪硬化,导致血液流通不畅通,这样也是会引起耳鸣的。

2 然后,还要多吃一些含锌元素,铁元素的食物,像一些瘦肉之类的,效果就很好,可以给身体补充营养,还可以促进细胞新陈代谢,对于治疗耳鸣是极有帮助的,希望你合理搭配饮食。

3 还有要注意,避免接触那些噪音,经常耳鸣的人适合待在安静的环境,不适合待在那些高噪音的环境,如果你的工作环境是那种噪音严重的环境的话,建议你换个工作,这样对于缓解耳鸣有帮助。

注意事项

最后的话,你不要经常去挖耳朵,有的人没事就喜欢掏耳朵,这样掏多了,也容易导致耳鸣的,希望你要多多注意,不该做的就要忍住不做。

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