孕妇产后没奶水吃什么有所帮助

概述

有的女性在产后的话是奶水比较充足的，但是现在还是有很多女性在产后出现的问题就是奶水不足，此时就需要通过饮食来催奶，像是催奶的话，催奶汤其实就是不错的选择，其实催奶汤就是通过食物来补充气血，疏肝理气，从而让女性的乳腺畅通，之后就会达到的目的就是增加奶水的分泌，下面主要给大家分享的经验就是孕妇产后没奶水吃什么有所帮助

步骤/方法：

1 首先及时通草猪蹄催乳汤，就是一款很好的帮助产后女性产奶的食物，需要准备的材料就是猪蹄和通草，做法就是猪蹄洗净，刮干净皮毛，然后通草一同放在沙锅里熬煮，先用急火，水开后改成慢火，煮1—2个小时，需要的就是每天喝2次，连续喝3—5天。

2 其次就是猪蹄金针菜汤，需要准备的材料就是猪蹄和、金针菜、冰糖，做法就是猪蹄洗净斩成小块加清水适量置于旺火煮沸，之后加入金针菜及冰糖，文火炖至猪蹄烂时即可食用，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。

3 最后像是奶水不足的话，可以催奶的汤水还有花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等，建议女性一定需要每天适当的多喝这些汤水，都是有利于产后女性产奶的。

注意事项

另外就是产后女性还需要在生活之中多吃的食物就是花生、丝瓜、茭白、豌豆、豆腐等是为，还有就是产后女性没有奶或是奶水少的时候，一定不要着急。