产后四个月怎么调理

概述

我现在刚刚生完宝宝，正在处于坐月子的期间，婆婆也有很细心的照顾我,每天都会说给我煲一些滋补的汤给我喝，每天都会感觉自己很有口福，我朋友也有生过小孩，听我朋友说一般产后营养不能过于丰盛，要不然会对身体产生负面的影响，我也不知道到底会不会因为营养过剩了会对身体产生影响，也不能断然的相信，我头一次生宝宝也没有什么产后恢复的经验，一般产后四个月应该怎么调理呢？

步骤/方法：

1 一般产后四个月是身体上恢复的最佳时期，一般前四个月营养不能吸收的过多，要不然会对身体产生负面的影响，每天每顿饭不要吃得过饱，可以选择少吃多餐的形式，可以选择多吃一些含有胶原蛋白的食物，对身体会去到滋补的作用。

2 产后在饮食方面也要尤其的注意，多以清淡的食物为主，不要吃一些过于辛辣或是刺激性的食物，少吃一些油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜或是水果，对身体会起到很好的作用，多喝一些白开水，有助于身体上的排毒。

3 患者如果不太了解自己的身体情况，建议你可以去一些比较正规的或是大型的医院里面，去做一些比较详细的关于身体上的检查，因为大医院里面的医疗设备都会比较的齐全，有助于患者更快的恢复健康。

注意事项

平时多注意休息，保证充足的睡眠，每天可以到室外多走一走，呼吸一些新鲜的空气，有利于身体的健康，多喝一些白开水，有助于身体上的排毒。