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2015-05-20 12:17:23我们现在日常生活中,用到电脑等电子设备的次数越来越频繁,眼睛红肿流泪的情况也越来越常见,除了我们应该注意日常生活的一些细节和习惯之外,我在这里建议大家多吃一些绿色蔬菜,多运动,从而来减缓眼睛红肿流泪的现象和情况。下面,接下来呢我就为大家讲解一下食谱如何来缓解眼睛红肿的症状,希望对大家有所帮助,今天推荐的食谱是枸杞桑葚粥。
1 枸杞桑葚粥所需要的材料有,枸杞子,桑葚,山药,红枣,粳米。这些食材在日常生活中都比较容易找到,只做起来也十分方便,很适合在家里制作来缓解眼部的不适,食材准备好后,我们就可以来制作枸杞桑葚粥了,下面我们来看具体做法!
2 我们需要把第一步中所提到的枸杞子,桑葚,山药,红枣,粳米这些原料熬成粥,这里需要提醒大家的是,大火煮开,小火慢炖,这样粥品的效果才会被发挥到最好,这个地方一定要注意哦,如果不注意的话,可能会影响使用的效果
3 因为枸杞子、桑葚能补肝肾,山药、红枣健脾胃。这样一来就可以营养眼内组织,缓解我们眼睛红肿流泪的情况。每日早晚都可以食用,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。是不是一举两得呢,快在家里自己动手制作吧!
多食用水果,比如木瓜、苹果、橘子、胡萝卜等,如果情况严重,请及时就医,切忌延误治疗,也希望大家养成良好的生活习惯,绿色生活健康生活
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