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2015-05-30 10:55:32生孩子是女人一生中比较重要的事情,虽说很多方面都会引起注意,但有的产妇因为分娩过程中失血过多,很容易出现产后贫血,导致面色苍白或是萎黄、心慌、乏力以及食欲减退等,不利于新妈妈和宝宝的健康。那么,孕妇贫血怎么办?中医指出,其可通过药膳进行调理,不影响宝宝正常吃奶。是药三分毒,药膳既可以起到吃药调养的作用,又不会有吃药留下的隐患,影响小孩吃奶。
1 当归生姜羊肉汤 准备好当归20克,生姜15克,羊肉250克,洗净切成小块,大枣10枚,把材料全放入盅里,然后加入适量的水,开火,炖熟,轻轻揭开盖子,放入适量的油盐调味,。放一会儿,等汤冷的差不多就可以开吃了哦,吃肉喝汤都可以。
2 归芪炖鸡 母鸡一只(杀了之后去掉内脏),最好是土鸡,当归30克,黄芪l00克(放进鸡肚子里),加水适量,炖烂,放进油盐,油盐的量要适中,不要太咸,不要太腻,清淡为好,汤可以喝,肉也可以吃掉,适合调补产后出血。
3 阿胶枸杞粥 准备好阿胶20克,枸杞子30克,粳米lOO克,加适量的水,先把粳米、枸杞子煮成粥后,再加入阿胶,等阿胶溶化后,可以根据个人喜好加些糖,这样阿胶枸杞粥就做好了。可以吃了哦。
孕期准妈妈的营养很重要,产后新妈妈要哺乳,而且生产的时候留下了创伤,所以产后一定要好好调养,千万不能拉下病根子,不然既影响新妈妈的产后恢复,也会影响小孩吃奶。各种药膳都要换着花样吃,根据个人口味可以有适当的变化,喜欢就好。
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