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2015-05-29 11:02:34耳鸣是一种我们日常生活当中常见的耳部疾病,是指耳朵在外界没有刺激的条件下,耳朵还是感觉有什么刺耳的声音。我们身边好多人都患有耳鸣,深受其害啊,我们应该在日常生活中是可以通过一些方法,来减轻耳鸣的症状的。首先,我们可以通过食物来补充我们人体内缺少的东西。吃动物的肝脏是能够补充铁的,像是猪肝猪肺,猪血,羊血等。耳鸣的原因有很多,其中就是人的体内缺少一些元素。
1 还可以多吃一些菠菜,蛋黄还有肉类的食物。还有,我们还能够通过按摩耳朵,来减轻耳鸣带来的痛苦。平常在没事的时候,用双手多揉搓自己的耳朵,要轻轻的,慢慢的揉。在洗澡的时候,最好不要让洗澡水进到耳朵里面去。
2 除了从吃的食物和按摩耳朵下手之外,还有其他需要在生活中注意的事项。我们家里都是有空调的啊,天气热的时候都是会使用空调的。频繁的使用空调是没有什么好处的。空调能让人的体内水分,快速的蒸发,导致人体异常缺水。
3 我们不能为了一时的凉快,就把空调温度调的很低,这样对我们的耳朵是没有好处的。越是在热的天气状态下,我们就越应该注意我们的自身健康,越是热的天气越应该加强自身的锻炼。平时在户外,多跑跑步,健健身。
尽量不要老是呆在空调室里面,多在外面走走。我们还应该保持良好的生活习惯,平时多加注意保暖,大风天气要多穿点衣服再出门。还要改善挖耳朵的坏习惯。
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