产后关节炎怎么去预防

概述

中国有句俗话“不孝有三，无后为大”，话是好话可是当孕妇经过十月怀胎以后，宝宝顺利的来到人世间。可宝宝的妈妈的身体也处于相当虚弱的状态，在此期间一定要好好的护理，不要让孕妇患上产后后遗症。对于产后关节炎的护理要注意避免长时间的低头，要对脖子、肩膀、手和背腰部的护理，要注意不要受到风吹，和着凉。不要有过多的进行关节活动、不要过度劳累、不要直接吹空调。等到阳光好的时候把自己和孩子包裹好出去晒晒太阳。适当的做些运动如果出汗了要及时的擦干。

步骤/方法：

1 对于孕妇平时一定要注意尤其在照顾宝宝的时候。不要让脖子处着凉，长时间抱孩子的过程中会引起肩部的疼痛也会受到风吹着凉，这时要拿热毛巾敷在疼痛的地方。不要过热，过热了会烫伤皮肤。也可以做一些肩部的活动。

2 要把孕妇住的屋子打扫干净，要通风、向阳、干燥。做好保暖的工作，一定要注意出汗以后不要受到风吹，到变天的时候要注意添加衣物不要感冒了。如果手部感觉到疼痛的话，可以准备一盆热水把手全部放进去泡十几二十几分钟以后再按摩手关节处。

3 关节炎是一种常见的慢性疾病，最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种。在产后一定要注意补充营养，因为孕妇在产后身体很虚弱，所以在坐月子期间一定要注意饮食营养的补充，适当的补充一些有利于补充产妇气血、帮助产后快速恢复、预防产后病等。

注意事项

孕妇生完孩子以后，在坐月子期间一定要注意不能着凉，也不能过度的劳累，否则等到以后会有后遗症的出现。要增加饮食增加身体的营养。