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2015-01-04 15:07:55每个女性朋友都想拥有一对漂亮、挺拔、健康的乳房,乳房更是宝宝赖以生存的重要器官,它可是说是宝宝的“饭碗”。母乳的营养极其丰富,它含有钙、铁、锌、硒、维生素以及多种抗体,而且经济、方便,哺乳可以拉近宝宝与母亲之间的距离,更有利于产后产妇的恢复,可是现在越来越多的准妈妈们生产以后都没有乳汁,宝宝的“饭碗”没了,妈妈不能更好的哺育孩子,这可怎么办呢?
1 第一,一般乳汁会在产后一两天就分泌下来了,还有的会晚一点,如果准妈妈们产后乳汁排不出,请耐心等待,不要着急,保持心情舒畅,如果着急上火就不好了,那样更不有利于乳汁的排出,还会影响乳汁的质量,影响宝宝的身体健康。
2 第二,如果乳汁排不出,可以吃一些促进乳汁分泌的食物,如:鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、小米粥等等下奶的汤品,多喝水,营养均衡,合理搭配。必要时可以服用一些生乳汁等等对身体、对乳汁无伤害的药品。
3 第三,可以用温毛巾热敷乳房,并按摩乳房,从乳房四周向乳头方向按摩,促进乳腺管的通畅流通,必要时可以采取针灸、理疗的方法,促进乳汁的分泌,呵护乳房的健康,争取哺育一个健康的宝宝。
保持心情舒畅,不要生气,注意乳腺的护理,保证乳腺的清洁,注意保持充足的睡眠,适当参加户外运动,补充营养,多喝水,多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉等等富含蛋白质食物。
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