手淫使我腰痛耳鸣记忆力下降我该怎么办

秋夜箫音 分享 A-100%A+

2014-12-19 19:13:28
概述

朋友在还很小的时候就有过自慰的行为,真是无师自通。现在已经有多年的历史了,他说,手淫使我腰痛耳鸣,记忆力也大幅下降,该怎么办?他早已意识到手淫对自己的伤害,可是没有完全戒掉。他还很害怕这样下去,会造成不孕不育,心理上老是有负罪感,而且不敢跟别人讲,自己很压抑。不知道为什么那么小就开始手淫了,但一直很害怕,反反复复地一直没有戒掉。现在该怎么办呢?

步骤/方法:

1 想尽一切办法,把自己的身体弄好,包括吃饭、休息、工作和锻炼。可以常去健身房,找朋友打打球等。上班的时候尽量多走路。脚、腿和腰都要有劲,身心里自然就会有一种绵绵的乐感。一定要坚持下去。

2 宝刀在手,既可以杀人,也可以救人,关键就是拿在谁的手里,怎么去用。身体是自己的,自己想干什么,也是自己的心决定的。头脑清醒的时候,自己要多进行反思。可以写写不让别人看的日记,这就是最好的反思手段。

3 如果一个人没有志向,整日里混迹在脂粉堆里,还经常手淫,会变得非常无能。可以读一读金庸的武侠小说,看看里面的各种人物,欣赏他们的性格,感受一下心地光明的洒脱境界。可以跟别人有不同的观点,可以不喜欢他们的为人,但可以研究一下,那些人物是如何度过色欲这一关的。

4 如果无法应付日常的交际,不能拓宽自己的生活,在网上寻找慰藉,一不小心就会看到情色信息。这是一个恶性死循环。必须改变自己的生活方式,将自己的生活重点逐渐转移到运动、阅读和学习中去。然后选择适合自己的、有利于身心的娱乐方式来放松自己。当自己习惯了新的生活,就不会再手淫了。

注意事项

经常去锻炼身体,尽量挑战自己的极限,一直练到精疲力尽。同时要改善自己的伙食和作息。这样的生活持续一段时间,身体素质的强化就很明显。或许对于生活,对于世界就会有一种崭新的看法。

猜你喜欢