矮个子还有希望长高吗？_健康经验_快速问医生

概述

经常看见矮小的美眉抱怨自己的身高，希望自己能长高。确实，身材高挑的人穿衣服通常都很好看。下面我们就看看有什么方法增高。

步骤/方法：

1 加强锻炼，多参加体育活动。平时天气好的时候约几个朋友，找几个邻居，一起锻炼一下，常见的活动有打羽毛球，晨跑，踢毽子。有机会有条件的可以打网球，这可是体力劳动哟！还可以做操，跳广场舞或者参加培训班学习舞蹈。

2 每天往上跳三十下。尽可能往上跳，跳到自己能跳的最高点。每天坚持跳高可以锻炼骨骼，拉伸筋脉，对想长高的美眉来说也是个不错的方法。

3 找一个较高的可以抓住横杠类的东西，例如宿舍的上下铺，可以抓住上铺的栏杆。双手抓住横杆，身体悬空，在半空中保持五分钟。这个方法比较累，但是比较有用。

4 注意饮食，每天坚持喝牛奶，每天吃适当的肉食和鸡蛋，多喝豆浆，多吃大豆，注意营养均衡。

注意事项

高个子美眉有高个子的好处，矮个子美眉有矮个子的好处，重要的是自信自信再自信，寻找机会锻炼自己，寻找途径培养自己的气质，多读书才是关键！

矮个子还有希望长高吗？