预防慢性前列腺疾病应该吃什么？_健康经验_快速问医生

概述

如果男性的包皮比较长，在加之特殊的生理结构，很容易把污垢藏在包皮中，当久坐或者是运动时，潮湿的环境和人体的温度很适合细菌的繁殖。从而引发一些前列腺疾病，除过一些正常保健，我们还可以通过食物来预防前列腺疾病的发生。

步骤/方法：

1 番茄。科学家发现，番茄中的番茄红素很高。人体的前列腺中含有番茄红素，但是人体却不能合成，当番茄红素减少时，前列腺炎症的发病率就会增高。

2 西兰花。西兰花中的莱菔硫烷对预防前列腺癌有重要的作用。长期吃西兰花的男性，体内可以出现抗癌因子。除此之外，西兰花中还有一种黄酮醇，对前列腺也有保护作用。

3 菠菜。菠菜中含有很高的叶酸和铁，他们能很好的促进血液循环，当前列腺出现炎症时，前列腺必定出现炎性充血，菠菜对缓解充血有很明显的效果。

注意事项

健康的身体，除了良好的锻炼外，还需要有针对性的食补。

预防慢性前列腺疾病应该吃什么？