生完宝宝之后如何减肥？_健康经验_快速问医生

概述

相信很多女性朋友在生完宝宝之后，看着自己游泳圈的肚子都不满意，想想以前的小蛮腰，真有点难过，大家都有想过怎么可以恢复到以前的身材吗，但是我有想过，我也做了一些实践，挺有用的

步骤/方法：

1 在宝宝5个月左右就可以开始减肥了，首先每天早上喝一杯蜂蜜，或者一杯清水，慢跑半个小时，坚持不懈，小腿大腿上的肉肉肯定会有所改变的。

2 中午呢，可以买个呼啦圈，每天摇上半个多小时，肚肚上的游泳圈肯定会变成小蛮腰的。

3 各位漂亮的美女们，晚上超过7点尽量不要吃饭，因为晚上消化的肠胃系统已经休息了，吃的大部分都黏在身体里面了，

4 还有呢就是，平时呀。少吃巧克力，奶油之类的东西。因为这写东西热量比较高，吃到身体里面不容易消化，进而会变成脂肪的，所以就少吃一点哦

注意事项

尽量不要吃热量多的食物，减肥最有效最直接的方法就是运动，希望大家可以坚持不懈，依然可以恢复到姑娘时期的身材，努力哦

生完宝宝之后如何减肥？