如何才能帮助孩子快速长高呢？_健康经验_快速问医生

概述

孩子快上初中了，但是个子一直没有同龄人个子高，应该说是算比较矮的了，孩子现在也挺自卑的，我们不知道该怎么帮助孩子，大家有没有什么能够快速增高的好方法呢？真是急死人了。

步骤/方法：

1 对于个子矮，首先要有良好的心态，在这方面，家长如果发现孩子开始不爱说话，自卑的话，要及时和孩子进行沟通，因为只有良好的心态才能让孩子更好的成长。因此这方面特别要注意。

2 对于长高，营养全面是关键，因此，对于青少年的饮食，家长最好是合理的搭配好，粗粮和细粮的完美搭配，才能让孩子更好的吸收，并且保证营养的均衡。这对于青少年的成长至关重要。

3 青春期的孩子，应该科学的进行运动，合理的运动能够使孩子增高4-10厘米左右的高度。孩子可以根据自己的兴趣和爱好，选择自己喜欢的，并且能够坚持的运动类型。能加速骨骼的生长，对于长高起了促进作用。

注意事项

良好的心理状态是健康身体成长的精神支柱。家长们应细心与子女沟通、了解,正面的关注青少年心理状态,并作出正确的指引。

如何才能帮助孩子快速长高呢？