产后保健不可不知的常识

概述

生完宝宝的准妈妈们在产后一定不能大意，纵观很多例子证明产后保健没做好，月子病根缠一生，为了让准妈妈们的产后保健做的更好，为了女性朋友的身体健康一生，我们一起来看一下产后保健不可不知的常识。

步骤/方法：

1 少喝茶水。中国的茶文化源远流长，好多人都对茶有浓厚的感情，无论是提神还是口味淡的时候，或者要增加乳汁分泌，部分准妈妈都喜欢用喝茶来促进乳汁分泌，殊不知茶叶中的酸会影响肠子对铁的吸收，给产后妈妈造成贫血，其次分泌的乳汁喂食宝宝，会导致宝宝肠痉挛，因此产后妈妈们一定要注意。

2 汤肉均吃。生完宝宝后喝各种营养的汤是能促进乳汁分泌，但是准妈妈们不能只喝汤不吃肉，汤有营养，肉也是有营养的，要知道营养不完全在汤里。如果不能兼吃汤和肉，身体对营养的索取一定会造成影响。

3 慎做剧烈运动。很多产后准妈妈为了让自己有一个健康的身体，过早的做运动，虽然运动对恢复体力和器官的复位有很大的帮助，但是一定要少做剧烈运动。运动过多不但会影响到器官的复位还会使剖腹产留下的伤口愈合的更慢。

注意事项

产后保健尤为重要，产后不但是宝宝的新生，也是女性第二生活的开始，产后保健对于女性来说是非常重要的。准妈妈买一定要保护好自己的身体健康哦。