产后坐月子期间要注意什么？

概述

当妈妈的过程是很艰辛的，十月怀胎，一朝分娩。现在很多人都是通过动手术的方式让自己的宝宝降临这个世界，当然也有顺产的，可是手术后需要注意的事项你们都知道么？让我来告诉你一些产后坐月子期间的注意事项吧。

步骤/方法：

1 洗完头发，洗完澡以后要及时吹干保持温暖。洗澡最好用淋浴。不要在不良天气下外出，如冬天。

2 饮食上，在产后坐月子期间应该适当的喝一点红糖。多喝一点白开水，避免冷饮。

3 不能暴饮暴食，最好是能够尽量少吃多餐。最好以天然食物为主，不要过多的服用营养品。但要保证补铁补钙的食物摄取量。

4 不要为了恢复身材而刻意去控制食欲和饭量，并且要保证失眠质量，每天至少要睡8个小时。

5 天气好的时候，可以去晒半个小时的太阳，促进对钙的吸收。

6 要尽早下床活动，但是不宜过于劳累,可以下床走走，做做简单的体操，可以加速身体的恢复。

注意事项

1产妇切记不能碰冷水，擦脸，洗手等均需要用热水。2不可以抱小孩。产后要安下心来尽情的吃和睡，不可以提重物，更不能抱小孩，易产生内脏下垂的体型。