怎么做才能让身体长高？

概述

我现在马上就要上高中了，但是我总感觉自己比别人矮，我想要能长的高一些，平时也参加同学们组织的蓝球运动，听说经常打篮球可以让身体长高，但是我想通过其他的一些方法让身体长高，我找了一些关于这方面的治疗方法。

步骤/方法：

1 想要身体长高，可以经常喝骨头汤，可以去药店买些辅助的，比如说是田七，然后买些骨头，和田七一起煲汤，可以炖的时间长一些，每周喝一次，经常喝骨头汤，对长高有帮助的。

2 可以每天晚上吃完饭后半个小时，吃一个钙片，最好是再配点维生素D，这样可以帮助钙的吸收，经常补钙，对骨骼是有好处的，还能帮助个子的长高。

3 在晚上睡前还应该喝一瓶牛奶，是鲜奶最好，纯奶也是不错的，可以帮助睡眠，睡的香甜，还能帮助长身高，可以经常喝，坚持一段时间，现在正是长骨骼的时候。

注意事项

一般人长高都是在睡眠中比较容易长高，睡眠可以使大脑神经、肌肉等得以松弛，所以一定要有充足的睡眠才利于长高。