生过宝宝后怎样预防痔疮呢？

概述

许多的妈妈们在胜过宝宝后都会有长痔疮的现象，痔疮对咱们的生活和身体的危害都特别的大，一旦得上痔疮就会特别的麻烦，其实呢产后痔疮是完全可以预防的呢，下面咱们就一起来看看产后预防痔疮的方法有哪些吧。

步骤/方法：

1 首先呢咱们要知道想要预防痔疮要从怀孕期间开始做起，因为当咱们怀孕以后随着宝宝发育咱们的子宫就会越来越大压迫到咱们的肠道出现便秘时间长就会诱发痔疮，所以咱们在孕期要注意坚持适量的锻炼运动避免长时间坐着或者躺着，这样可以有效预防痔疮呢。

2 其次呢咱们在生过宝宝以后要注意多喝白开水，早点下床活动，因为在咱们生宝宝后体内会出现失血这直接就会导致咱们的肠道津液水分少，造成便秘痔疮的而改善这一症状的最好方法呢就是多喝水给肠道补充水分增加胃肠蠕动呢。

3 还有呢咱们应该注意尽量不要吃辛辣刺激的食物，这些食物都会比较容易引起肠道火从而导致痔疮的，咱们应该清淡饮食多吃水果蔬菜，比如说苹果香蕉、白菜胡萝卜等等。

注意事项

另外呢咱们需要注意的是在产后一定要尽早的引导自己去大便呢，也就是说前三天内最好要大便这样才正常，可以吃一些香蕉，也可以用些开塞露。