想长高应当注意什么？_健康经验_快速问医生

概述

我相信想长高的朋友肯定不少吧？可能是先天的原因父母并不是很高所以下一代的我们也并不是很高对不对呢？没事，没有先天好的基因我们也是可以靠后天的，现在我就来告诉大家想长高该注意什么呢？

步骤/方法：

1 首先，营养一定要跟上去。这个对于长高来说是很重要的。如果爱挑食的朋友一定要改了这个坏毛病。多吃水果和蔬菜，这些都是营养的良品啊！果蔬多多少少都是要吃点的不能挑食。

2 其次，要保持一个好的睡眠。睡眠当然也是很重要的。身体劳累了一天也是要休息的。特别是在晚上11点到2点的时候，在这个时候我们一定要保持一个熟睡的状态，所以爱熬夜又想长高的朋友就要注意了，改了这个坏毛病吧~

3 最后，多运动。每天早上早些起床去跑步是一个很好的健身方法。还可以拉拉韧带，把自己的韧带压开哦~对骨骼的伸展也是有些帮助的呢！平时没事的时候多跳跳，蹦蹦。坚持，相信不久就会看出一些效果的呢！

注意事项

营养、睡眠一定要跟上去。运动也是当然不能缺少的，长高是没有这么容易的，当然要靠你的毅力，所以想长高的朋友就要坚持下去吧~

想长高应当注意什么？