怎样才能使自己的身高变高呢？_健康经验_快速问医生

概述

我有一个好朋友，长的挺漂亮，人也很好，可是，唯一的缺陷就是身高太矮了，为此，她自己也很是自卑，不知道该怎么办了，我也很为她恼火，该用什么方法才能使她的身高变高一些呢？让她不在那么自卑。

步骤/方法：

1 这位朋友，你好，根据你说的这种情况，首先，我建议你，要保持良好的心态，不要因为自己的身高问题而自卑，只有心态放好了，那么在大的问题也就不是问题了，所以，请你务必要调整一下自己的心态，不要自卑，更不要因此而烦躁。

2 其次，我觉得你应该做的是，多去做一些运动，比如说：俯卧撑，仰卧起坐，立定跳远等等一系列体育活动，如果感兴趣的话，打篮球对增加身高是有很大的帮助的。自己可以制定一个运动计划表，每天都坚持做下去，你的身高就会有希望。

3 最后，我建议你多吃一些含维生素较多的食物，比如说，胡萝卜，青菜什么的，都是营养成分较多的食物，建议你多吃。对增高是很有帮助的。

注意事项

其中，最需要注意的是，不要运动量过强，这样身体会吃不消的。

怎样才能使自己的身高变高呢？