产后风湿如何预防

概述

产后风湿是产后体虚之时，新妈妈感受风寒湿邪。由于孕妇产后身体虚弱，抵抗力差，是很容易患上疾病的。那么究竟该怎么预防产后风湿的发生呢？

步骤/方法：

1 注意保暖。不管是顺产还是剖腹产新妈妈在小孩生产时都出汗较多，这时一定不要被风直吹，如果很热的话可以采取自然降温。晚上睡觉的时候也要注意，不要让新妈妈受凉。

2 注意休息。医生呢一般都建议新妈妈在生产完成之后休息24小时，要保证有充足的睡眠。第二天可以下床适当的活动，但是不可用力过大，尤其是腹部不能太用力，不要搬运东西或久蹲不起。在食物方面要有营养，但是也要营养均衡。

3 尽量不要过多的活动关节。多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。

4 环境。新妈妈不要居住在阴暗潮湿的房子，最好居住在温和干净向阳的屋子里，屋内阳光要充足，经常开窗通风换气，即使在冬天也是如此，但是要注意不被风吹到。

注意事项

新妈妈产后的身体是很虚弱的，要注意营养调节和避免风吹。