如果经常耳鸣，我们该怎么办呢_健康经验_快速问医生

概述

很常见的，经常耳朵不舒服，甚至还会感觉耳朵里嗡嗡作响，影响生活，但不知道究竟是怎么回事，经检验确定为耳鸣，可是耳鸣要怎么办呢！

步骤/方法：

1 首先我们最好检查一下耳鸣是不是上火的原因，如果确定是上火，就要吃一些去火的药物或者食物，如三黄片啊，牛黄上清啊，梨等水果等等，而且平时可以多喝点去火的茶叶水，这样坚持，一定会缓解耳鸣的。

2 还有可能就是肾虚，这时我们就可以多吃一些补肾的食物如熬点黑豆，黑米粥，要每天坚持喝一碗，大约一个月左右就能见效，另外我们还可以多吃一些黑色的食物，这些对于补肾都很有帮助。这些都是简易可做的，而且可以治疗耳鸣。

3 再有就是，一定要注意保持愉快的心情，可以在每晚睡觉之前外出塞不，维持良好的心情，愉快的心情可以有良好的睡眠，由此可以有健康的身体，身体健康就不会再有耳鸣的症状，再有就是要注意减小压力，放松身心！

注意事项

注意，不要听特别刺耳的声音，比如鞭炮声，多注意休息，听点轻松悦耳的音乐，放松心情。

如果经常耳鸣，我们该怎么办呢