几招教你长高，长高不是问题

概述

还在为个子矮发愁么？是不是很想长高？是不是试过很多方法都没有用，让我来推荐几个方法给你吧！长高不是想想而已，坚持才是硬道理！基因不是问题，后天的努力可以改变一切！

步骤/方法：

1 其实我爸妈的身高也不高，我姐姐可能连150都没到，但是我照样想到了平均水平偏上的身高！从小我爸妈可能就在为我以后的身高发愁，所以从小我吃了很多有利于长高的食物，不能说没有效，但是其中有些东西真的没什么必要！很多人都认为多喝牛奶可以长高就一直喝喝喝喝喝~我想说我从小就没怎么喝牛奶！我小时候吃的最多的就是骨头，骨头里的营养很多，但是很多人都是把肉吃了骨头就不吃了，其实这样对想长高的人来说真是浪费。骨头里含的钙和营养相当高，对于想长个子的你来说真心是不二的选择！

2 很多长不高的小伙伴们都不是爱运动的小伙伴，运动不一定是要去打篮球踢足球，也不是这些运动才可以帮助你长高。想长高但又不喜欢这些运动的可以试试我介绍的，你可以听听很嗨的歌，然后叫上亲朋好友们一起出去玩，不是单纯的玩，也不要选择太远的需要坐车的地方，可以就近多到距离自己家不远的公园游乐场所玩，记住一定要走去，玩的时候多跳跳，我一直坚信我现在的身高一定和我当初出去玩都是奔奔跳跳的玩有关，多跳跳的确对长高有很大帮助！！

3 再来就是睡觉了，科学都证明了人大多数时候都是在睡觉的时候长高的，我就是很爱睡觉，每天都睡不够的样子，可能有些人会睡不着，那样的话就试试听听安静放松的音乐让自己静下来吧。。睡觉的时候最好腿伸直，蜷缩在一起不利于骨头生长。

注意事项

想要长高还是要有良好的生活习惯，饮食方面要尤其注意。心态也要放宽，每天保持好心情才是最有利于长高的！加油！！