如何才能预防咽喉炎_健康经验_快速问医生

概述

很多抽烟喝酒的朋友，很多都患有咽喉炎，咽喉炎是由于细菌引起的一种疾病。咽喉炎分为急性咽喉每天炎和慢性咽喉炎，如何才能预防咽喉炎的发生，这里我们简单的介绍一下下。

步骤/方法：

1 不要抽烟，烟里面有三千多种有害物质。对身体有极大的伤害，还会引起咽喉的恶性刺激，造成咽喉发炎。多喝水，每天至少8杯水，为此身体的需要，同时可以冲洗咽喉，排出身体的毒素。

2 避免到一些灰尘大的地方，关注空气质量的变化，粉尘大的时候，要记得带上口罩出行。注意房间的干净卫生，经常开窗，使房间空气流通。注意口腔的卫生，饭后漱口，早晚要刷牙。

3 注意身体，要劳逸结合，不要熬夜，也不要过度的工作。那也会使得身体很疲劳，免疫下降，还会引起咽喉炎的加重。多吃蔬菜和水果，不要吃一些辛辣刺激的食物。不要喝酒。

注意事项

经常锻炼身体，提高抵抗力。不要抽烟喝酒。也不要吃一些刺激咽喉的食物。保持良好的心情，工作的时候劳逸结合。等都能很好的达到预防咽喉炎的效果。

如何才能预防咽喉炎