新妈妈坐月子要注意适当运动_健康经验_快速问医生

概述

以前从古代就一代一代的传下来的，女性在生完孩子后，都是要坐月子的。以前做月子都是以为做上一个月女性的身体就恢复的不多的。而且在坐月子的女性，一般都是不可以运动的，都是多吃少动的。现在不同了，有专家以前说过，其实女性坐月子最好是做满四十二天，而且在生产后可以进行少量的运动。现在与大家一起分享一下！

步骤/方法：

1 其实女性在生产后的六个到十二个小时后，就可以稍微的进行一些活动。到产后的第二天后，就可以在自己住的房间里面随意的走动走动。这样可以让自己的身体血液正常循环，帮助把体内的淤血排静。

2 在出院回到家后，很多家里的老人都是让产妇整天的躺在床上不让动的。其实这样并不完全就好。回家后也应该要多活动一下，回家后家里面要让家人打扫干净，这样活动可以在整个家里面走动，可以提高身体的免疫力。

3 产后不管是对孩子好，还是对自己的身体好，都是要母乳喂养最好。有些女性以为母乳喂养会影响自己的身材，其实大可不必担心。母乳喂养不光是对宝宝好，宝宝在吃奶的时候吸乳头可以帮助宫缩，帮助产妇身体尽快恢复。

注意事项

产后42天以内，子宫处于修复创面及恢复正常功能的时间，所以绝对禁止夫妻生活。

新妈妈坐月子要注意适当运动