如果出现耳鸣的情况应该怎么办？

概述

身边的很多人，在有的时候，会出现耳鸣的情况，这种现象尤其是在中老年人中居多，那么出现这种情况了，应该注意些什么咧？

步骤/方法：

1 首先，我们一定要给自己的耳鸣情况做一个定位，看自己是轻度的耳鸣，还是中度的，还是重度的，这样可以根据自己的情况，选择适合自己的治疗方法。

2 如果是轻度耳鸣，在平时，我们可以做一些适度的朱婷，比方说让一个人在原地说话，然后自己慢慢的后退，用这个来刺激听觉。同时，我们在外面，也一定要远离有噪音的地方，保护好自己的耳朵。

3 最后，如果我们是中度或者是重度的耳鸣，我们可以戴助听器，保持良好的心态，有好的睡眠，也是可以很好的控制病情的。

注意事项

远离有噪音的地方，注意耳部的清洁，保证好的睡眠。